食事を減らせばその分だけ体重は減る。けれども...

さてさて、ダイエット、痩せるという事を考えた時に、今までにも何度も書いてきてはいるのですが、健康的に、今後の事をしっかり考えた上で行わなければならないのですよね。

無理に痩せて、リバウンドしたり、不健康になったり、体の内部に色々と問題が生じてしまっては意味がありません。
それを、改めて自らも思う契機になったので、ちょっとだけメモというか備忘記録として残してみました。

色々と仕事があったため、1日今まできちんと3食食べていたのが、2食になったんですね。

 2食の内訳も、夜は仕事がっつりやってるので、夜を無くして、朝＆昼、昼＆夕といった感じの食事になりました。

朝の11時～12時の間くらいの時間で1食目を食べ、その後の16時～17時くらいの間の時間で、2食目を食べるという感じです。

 朝と昼というより、昼前ご夜前って感じのペースになっていたかもしれません。
夜はガッツリ仕事モードで集中してたのでお腹減ってるという意識もないくらいに、なんだか半断食のような感じで2週間ほどを過ごしていました。

結果としてどうなったか。というと、体重ベースで2週間で3.5kgほど落ちました。

ですが、仕事が一段落して、食事を元に戻してみたところ、結局のところ体重はまた元の数値へと戻ってしまいました。

そのため、やはり食事をどうこうして、特に削って痩せるというのは難しいし危険だと改めて思いました。

もとが暴飲暴食だったり偏食だったりで、正常な食事に切り替えるというのであれば問題ないんですけどね。
そうでないなら、やはりそういった対応は避けるのが一番良いんだなと身をもって体感しました。

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