ダイエット、痩せるとなったとき、多くの人がこのどちらかのテーマを元にして考えるのではないかと思います。
食べる量を減らすのか、食べるのはそのままで運動をするのか。
どちらが正解というわけではないし、正解なんてものはないのだろうとは思いますが、やはり長い目で見て、自分のカラダの事を考えてやっていくのが一番大切というのは間違いないといえると思いますね。
食事を削るというのは、やはり諸刃の剣ではないでしょうか。
痩せた後、その削った分を戻せば、また体重も元に戻ってしまいそうな気がしますし。
逆に、無駄な食事を削るとかなら、より健康的な食事になるという事が考えられるからアリじゃないかなという気はしますね。
運動で消費カロリーを増やすというパターンであれば、食べる量は基本的に今までどおりでもいけるという事になりますし、運動するからより健康的というかカラダに良いという事には繋がりそうです。
どちらをとっても、最終的にはしっかり行えばかなりの高確率で痩せれるんじゃないかとは思います。
ただ、仮に痩せれたとしても、その後が大切ですね。
しっかりと対策を立てて、瞬間的ではなく継続的なものとしてやっていきたいと思います。
とはいえやはり自分がやるとしたら、食事は削りたくないので、運動的な方向性でいきたいなとは思いますね。
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ダイエッターと自負している管理人によるブログ（日記）です。ダイエットにまつわる情報や、気になるアイテムや人気アイテム紹介などの情報発信から美や健康をテーマにした事まで、幅広く、だらだらと日々つぶやく徒然日誌です。