3秒吸って7秒吐くのは、以外と体力がいるし汗もかくことが判明

先週宣言してから、ちょっとさぼったりもしながら、なんとか続けないとという事で、やっている「ロングブレスダイエット」
ちょくちょくやって、動画みたりしながら実践したりしているのですが、感じたのは、言っているほど楽じゃないという事ですかね。

まぁこれは自分自身の運動不足や怠けまくったツケがきたのかという感じもありますが、以外と疲れたりもしますね。

3秒吸って7秒吐くって言われて、結構簡単じゃん。と思ったのに、やってみれば以外とつらい。
まぁそりゃビリー隊長の運動とどっちが辛いかと言われれば、そんなものは比較する必要すらないんですけどね。

とはいえ、たった10秒×6回の運動（と言えるほどじゃないけど）なのに、以外と疲れる。

そしてビックリしたのが、本気で3秒で息を吸い、7秒かけて全力で力を込めて息を吐けば、本当に疲れるし暑いし汗が出てきます。

動画で言ってたとおりなんだけど、演出じゃないの？と思っていた自分でしたが、いざ実際に自分がやれば本当にそんな感じですね。これにはビックリ。。。

そんな感じで続けているわけですけども、仕事の後でサラリーマンの宿命の飲みが入ったりすると、ついつい忘れて帰宅してそのまま寝てしまう。。。なんてコースも多々あったりするわけですよね。

なので1週間あったのに、実践したのはなんとも悲しい事に数日。。。
いつもやるときは夜の寝る前に実践しているので、酒が入るとついついさぼってしまいがちだわ。。。という事を反省して頑張っていきたいなと思う日々ですね。

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