食事制限や置き換え系は、一生やるつもりじゃないと厳しい？

色々なダイエットをしている人達と話をしてみたり、聞いたりしていると、結構な割合で、食事を削ったり、よくある一食分を置き換えるタイプのダイエットをしている人がいるんだなと実感しました。

でも、よくよく考えてみたら、痩せるために食事を制限したり置き換えたりするって事は、痩せた後、それを辞めてしまえばまた元に戻る可能性って結構な割合で高いと思うのですけれど、どうなんでしょう？

食べたいけど痩せたいから食べない。
痩せれた、だから元の食事の戻す！すると、体はしっかり吸収するであろうから、元の体重に戻る。
いわゆるリバウンドに近いパターンですよね。

ダイエットとかって、一度痩せて、元に戻るとそこから痩せるのはさらに難しくなるはずですよね。
筋力の問題とか色々な事もあって。。。

と言うことは、食事制限を無理に課したり、一食分を置き換えるダイエットをするとなると、かなり長期間、それをし続けるという覚悟も必要なのかなって思ったりもしますね。

痩せて戻すとまた太る。だからこそ半永久的にそれを行い続ける。
お金もかかれば、精神的にも良くないという感じにもなってしまうわけですよね。

もちろん一生やるつもり！なんて人はまずいないし、いても辞めた方がいいよとしか思わないため、オススメできる方法ではありませんから、せめて食事制限ではなく、調理方法などで、変化させるのがベターですよね。

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最近はまっているのが、カリフォルニア産のワインなんですね。結構良いワインもあって、いつもフランスやイタリアばかり飲んでる人は特におすすめしたい！他にも、スパークリング系とかもいいですね。
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