筋トレとダイエットはあわせてやるのがいいのかも？

痩せたいなーって思うと、とにかく落とすことばかりを考えてしまいがちです。
私もそうなんですけどね。

でも、落としてばかりだと筋力も落ちちゃうからそれはそれでよくない気がするんですよね。
筋肉付くと、スリムというのにちょっと遠い気がして、あまり歓迎したくない？って気がしないでもないですけど、でもよくよく考えれば、スポーツ選手は多くがキレイなラインしてるし、やはりそっち方面を目指そうかなと思っている次第です。

最近だとなでしこジャパンが注目されています。
当然ですけど、サッカーなので走って蹴ってとかなりハードなものだと思います。
私自身はもちろんやったこと無いので、どれくらい走ったりするかはわかりませんし、想像もできないのですが・・・

でも、結構な量は走ってると思うんですよね。
試合でも走ってますし、練習もちゃんと毎日しっかり運動しているはずですよね。

で、なでしこジャパンの皆様が優勝して帰ってきたときに見たら、完全スポーツしてるよ！肩もいかつく腕も足も・・・ってイメージじゃなかったんですよね。

むしろ、あら。スリムじゃない？って感じですよね。
って事は、やっぱり筋トレちっくな事もしながら、食事に気をつけたりすると一番いいのかなって思っています。

色々ネット上で調べてみても、そのほうがよさそうだという人が多い傾向にありましたし、個人的にはやっぱりただ痩せるだけじゃなく痩せても健康で、さらに体力もつけておきたい！夏バテしたくない！食欲の秋に備えたい！（笑）という意図もあるので、がんばりたいですね。

記事の参考元：
http://www.offer-ent.com/naishi85/
http://www.selfisher.com/
http://selfisher.s104.xrea.com/